睡眠メソッド『Nature sleep』
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/05/08 07:22 UTC 版)
「堀大輔」の記事における「睡眠メソッド『Nature sleep』」の解説
堀が代表理事を務める、一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会が運営する、ショートスリーパー®養成プログラム。 自然世界で活動している動物から睡眠の本質を学び、現代人にとって睡眠を最適化したカリキュラムで、睡眠不足の状態で短時間睡眠を維持するのではなく、日中に眠気を起こすことなく、健康なまま睡眠時間をコントロールすることを目指すもの。 1,700人以上の受講生がいる。 Nature sleepの説明会が定期的に開催されており、ここで睡眠メソッドの具体的な内容を聞くことができるようだ。
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