睡眠パターンの比較
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/05/09 15:07 UTC 版)
名称合計睡眠時間方法単相（Monophasic） ≈8.0 h 8 時間の主睡眠、4回のレム（REM）相 2相（Biphasic） ≈6.3 h 6 時間の主睡眠、3回のレム相 と、20分の仮眠1回、1回のレム。 通常 (昼寝 2回) 5.2 h 4.5 時間の主睡眠、2回のレム相 と、20分の仮眠2回、1回のレム。 通常 (昼寝 3回) 4 h 3 時間の主睡眠、1回のレム相 と、20分の仮眠3回、1回のレム。 通常 (昼寝 4-5回) ≈3 h 1.5 時間の主睡眠、1回のレム相 と、20分の仮眠4-5回、1回のレム。 ダイマクション（Dymaxion） 2 h 毎6時間（レム1回）に、30分の仮眠（計4回） ウーベルマン（Uberman、ドイツ語：「超人」） 2 h 毎4時間（レム1回）に、20分の仮眠（計6回）
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