代替となる行為

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代替となる行為

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/01/03 09:30 UTC 版)

「行動化」の記事における「代替となる行為」の解説

痛みを伴う感情は、それを行動化するよりも、人に話すこと、表現療法、心理劇、マインドフルネスなどといったより有用な表現方法が存在しうる。コンフリクトを安全かつ建設的に表現する能力を身につけることは、衝動管理、自己啓発、セルフケアの重要な要素である。