出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/13 14:24 UTC 版)
直立した姿勢から両手は頭の後ろに組む。 両足は肩幅より広めに開いて、つま先を外側に向けた状態で膝の位置までゆっくりと腰を落とし再びゆっくりと立ち上がる動作を繰り返し行う。
※この「ヒンズースクワット」の解説は、「ストレッチ」の解説の一部です。
「ヒンズースクワット」を含む「ストレッチ」の記事については、「ストレッチ」の概要を参照ください。
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