スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンション
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/05 08:42 UTC 版)
「ヒップ・エクステンション」の記事における「スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンション」の解説
ロープーリーの前に立ち、トレーニングする方の足首にストラップを装着する。両手でバーを握って前傾し、脚がケーブルに引っ張られた姿勢をとる。 息を吐きながら脚を後方に引いていく。 脚を十分に後方に引いたら、ゆっくりと息を吸いながら脚を元に戻し、大臀筋とハムストリングスをストレッチさせる。 2~3を繰り返す。
※この「スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンション」の解説は、「ヒップ・エクステンション」の解説の一部です。
「スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンション」を含む「ヒップ・エクステンション」の記事については、「ヒップ・エクステンション」の概要を参照ください。
ウィキペディア小見出し辞書の「スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンション」の項目はプログラムで機械的に意味や本文を生成しているため、不適切な項目が含まれていることもあります。ご了承くださいませ。
お問い合わせ。
- スタンディング・ケーブル・ヒップ・エクステンションのページへのリンク
