ストレス (生体)
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ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つとされる[3]。この文脈では、精神的なものだけでなく、寒さ熱さなど生体的なストレスも含む。以降、ストレスが健康に影響を与えるという研究が数多く行われてきた。近年の2012年の研究では、ストレスが健康に影響を与えると認識している群の死亡率が43%高まることが見いだされている[4]。逆に認識していない群はそうではない[4]。そのようなストレスに対する認識の影響の研究が進展している。それにもかかわらず、ハーバード大学医学部は、ストレスとさまざまな障害との関係を考えると、ストレスを軽減する方法を見つけることが健康を維持するための最も重要な分野であると主張している[5]。ストレスを和らげる方法はたくさんある：瞑想、マインドフルネス、ヨガ、週末の遊び、休暇[6]。ストレス管理には様々な方法があり、具体的な技法については「ストレス管理#技法」を参照。
- ^ a b ブルース・マキューアン、エリザベス・ノートン・ラズリー 2004, pp. 15–16.
- ^ Ulrich-Lai, Yvonne M.; Herman, James P. (7 February 2017). “Neural Regulation of Endocrine and Autonomic Stress Responses”. Nature Reviews Neuroscience 10 (6): 397–409. doi:10.1038/nrn2647. ISSN 1471-003X. PMC 4240627. PMID 19469025.
- ^ a b c ブルース・マキューアン、エリザベス・ノートン・ラズリー 2004, pp. 25–26.
- ^ a b c Keller, Abiola; Litzelman, Kristin; Wisk, Lauren E.; Maddox, Torsheika; Cheng, Erika Rose; Creswell, Paul D.; Witt, Whitney P. (2012). “Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality.”. Health Psychology 31 (5): 677–684. doi:10.1037/a0026743. PMC 3374921. PMID 22201278.
- ^ Bilodeau, Kelly (2021年11月1日). “Breathing your way to better health” (英語). Harvard Health. 2021年10月24日閲覧。
- ^ Publishing, Harvard Health. “Staying Healthy”. Harvard Health. 2020年12月31日閲覧。
- ^ a b c d e f g 久保田正春「セリエ『現代社会とストレス』」『精神医学文献事典』弘文堂、2003年、251頁。ISBN 978-4-335-65107-6。
- ^ 浦川加世子 (2015). “ストレス対処力を高める心のストレッチ”. 順天堂保健看護研究 (順天堂大学保健看護学部) 3巻: 63頁 2020年3月11日閲覧。.
- ^ “「人種差別」は心身の健康を損なう。たとえ自分以外の人がそれを受けても：研究結果”. WIRED.jp. 2021年12月12日閲覧。
- ^ 山脇成人「うつ病の脳科学的研究：最近の話題」『第129回日本医学会シンポジウム記録集うつ病』2005年6月16日発行、6-14頁。pp8-9参照
- ^ ブルース・マキューアン、エリザベス・ノートン・ラズリー 2004, pp. 177–178.
- ^ ブルース・マキューアン、エリザベス・ノートン・ラズリー 2004, p. 167.
- ^ “トンカットアリとは?効果やテストステロンの変化について、医師が解説 | クリニックTEN 渋谷”. クリニックTEN 渋谷 | 渋谷のかかりつけクリニック (2021年6月2日). 2021年11月15日閲覧。
- ^ 社会的再適応評定尺度:用語解説 厚生労働省
- ^ a b 『ワーク・コミットメントとストレスの関係に関する研究』 p.65 鷲見克典 1998年 ISBN 978-4759915273 [1]
- ^ a b 『ワーク・コミットメントとストレスの関係に関する研究』 pp.69-70 鷲見克典 1998年 ISBN 978-4759915273 [2]
- ^ 『ワーク・コミットメントとストレスの関係に関する研究』 pp.67-69 鷲見克典 1998年 ISBN 978-4759915273 [3]
- ^ “Live in the moment, but also plan for future stress” (英語). Harvard Health (2020年7月1日). 2021年10月26日閲覧。
- ^ 大島 郁葉・葉柴 陽子・和田 聡美・山本 裕美子（著）伊藤 絵美・石垣 琢麿（監修）(2015). 認知行動療法を提供する――クライアントとともに歩む実践家のためのガイドブック―― 金剛出版, 35・67頁.
- ^ 科学が証明する｢ゲームのストレス軽減効果｣(ライフハッカー 掲載日：2015.10.06)
- ^ Kelly McGonigal How to make stress your friend「ストレスと上手につきあう方法」（NHKスーパープレゼンテーション）[リンク切れ]
- ^ ケリー・マクゴニガル:ストレスと友達になる方法の講演映像 - TEDカンファレンス、2013、14分25秒。
「ストレス (生体)」の続きの解説一覧
- 1 ストレス (生体)とは
- 2 ストレス (生体)の概要
- 3 起源
- 4 ストレッサー
- 5 ストレス尺度
- 6 人とのつながり
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