大腿二頭筋
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/06/06 06:29 UTC 版)
ナビゲーションに移動 検索に移動 | この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（2011年10月） |
| ||||||||||||||||||||
|
大腿二頭筋（だいたいにとうきん、biceps femoris ）は人間の下肢の筋肉。
二頭の名の通り起始部が長頭と短頭に分かれている。長頭は坐骨結節で半腱様筋と総頭をつくってから起こり、短頭は粗線の外側唇の中1/3と外側筋間中隔から起こる。両頭は合して二頭筋となって、腓骨頭に停止する。
支配神経は長頭は脛骨神経(L5～S2)、短頭は総腓骨神経(S1とS2)である。
作用としては股関節においては大腿の伸展を行う。膝関節では大腿二頭筋は屈曲するように働き、屈曲した状態では下腿を外旋する。
大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの下腿後面にある筋（この他に大内転筋を含むこともある）を合わせてハムストリングと称し、大腿二頭筋は外側ハムストリングと呼ばれることがある。
大腿二頭筋の筋力トレーニング
走る競技にとっては最重要筋肉といえる大腿二頭筋だが、その重要性に反して有効なトレーニングの難しい筋肉である。一般的にアンクルウエイトやレッグカールマシンを使用してのレッグ・カールが有効だが意識的なトレーニングをしなければ効果は期待出来ない。
参考文献
 | この節の加筆が望まれています。 |
関連項目
外部リンク
| この節の加筆が望まれています。 |
[前の解説]
「大腿二頭筋」の続きの解説一覧
- 1 大腿二頭筋とは
- 2 大腿二頭筋の概要
大腿二頭筋と同じ種類の言葉
- 大腿二頭筋のページへのリンク
