歯磨きのタイミング

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歯磨きのタイミング

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/04/03 01:57 UTC 版)

「歯磨き」の記事における「歯磨きのタイミング」の解説

歯磨きは朝晩の2回が一般的な習慣となっている。昼食後に行う人も多い。 寝る前の歯磨き(プラークコントロール) 唾液には細菌の増殖を抑える作用があるが、睡眠中は唾液の出る量が激減する。そのため細菌が増殖して歯垢（プラーク）がたまり、虫歯や歯周病の原因となる。就寝前に歯磨きをすれば、歯垢の元となる口腔内の食べかすなどを減らすことができる。 朝の歯磨き(エチケット磨き) 寝ている間に増えた細菌の数を減らし、他人と会うことが多い日中のエチケットを兼ねて歯磨きを行う。