パーシャルレップ法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/10/27 10:31 UTC 版)
「ボディデザイン」の記事における「パーシャルレップ法」の解説
最後のセットで行う。通常のセットを行い、最後のセットで全可動範囲での動作が続けられなくなったら、インターバルを入れずに動かせる範囲だけさらに数回を行う。例えばサイド・レイズの場合、最後までウエイトを上げられなくなったところから可動範囲の3分の1、2分の1など出来る限り大きな範囲で回数を重ねていく。動かせる範囲は徐々に小さくなり、やがて全く動かせなくなる。
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