フィジカルトレーニングフィジカルトレーニングの概要

具体的には、筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通じてなされる。適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、2型糖尿病、肥満などの予防に役立つ。またうつ病等を予防し、精神的健康（メンタルヘルス）にもプラスの効果がある^[1]。

脚注

^ mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings (2 ed.), 世界保健機関, (2016), ISBN 9789241549790
^ Publishing, Harvard Health. “Harder workout intensity may not increase your longevity”. Harvard Health. 2020年12月31日閲覧。
^ 中島敏明「心疾患患者に最適な運動様式: 運動強度·運動時間·運動様式」『心臓』第44巻第3号、公益財団法人日本心臓財団、2012年3月1日、279-285頁、doi:10.11281/shinzo.44.279、ISSN 2186-3016、2023年10月15日閲覧。
^ mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings (2 ed.), WHO, (2016), ISBN 9789241549790

[前の解説]

[続きの解説]

「フィジカルトレーニング」の続きの解説一覧

1 フィジカルトレーニングとは
2 フィジカルトレーニングの概要
3 種類
4 関連項目

[1] mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings (2 ed.), 世界保健機関, (2016), ISBN 9789241549790

[2] Publishing, Harvard Health. “Harder workout intensity may not increase your longevity”. Harvard Health. 2020年12月31日閲覧。

[NAKAJIMA-3] 中島敏明「心疾患患者に最適な運動様式: 運動強度·運動時間·運動様式」『心臓』第44巻第3号、公益財団法人日本心臓財団、2012年3月1日、279-285頁、doi:10.11281/shinzo.44.279、ISSN 2186-3016、2023年10月15日閲覧。

[4] mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings (2 ed.), WHO, (2016), ISBN 9789241549790

[1]

フィジカルトレーニング フィジカルトレーニングの概要

フィジカルトレーニング

急上昇のことば

「フィジカルトレーニング」の関連用語

フィジカルトレーニングフィジカルトレーニングの概要