出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/05/09 15:07 UTC 版)
「多相睡眠」の記事における「2相睡眠（Biphasic sleep）」の解説
電気照明が発明される以前の中世、近世ヨーロッパでは、人々は夜寝始めの「第1睡眠」、夜中に目が覚めて朝まで寝る「第2睡眠」の2回の睡眠を取っていた。 冬のような短い昼日光（10時間以下）の期間、ヒトは2相睡眠に適応。 人工照明の無い生活をするとヒトは2相睡眠を行う。
※この「2相睡眠（Biphasic sleep）」の解説は、「多相睡眠」の解説の一部です。
「2相睡眠（Biphasic sleep）」を含む「多相睡眠」の記事については、「多相睡眠」の概要を参照ください。
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