身体活動レベル

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身体活動レベル

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2024/08/28 08:49 UTC 版)

身体活動レベル（しんたいかつどうレベル、英: physical activity level（PAL））は人の毎日の身体活動（英語版）を数値として表す方法であり、人のエネルギー収支（英語版）の合計を推計するために使われる^[1]。基礎代謝量と組み合わせて、人が特定のライフスタイルを維持するために消費する必要のある食糧エネルギーの量を計算するために使用することができる。

定義

身体活動レベル（PAL）は妊娠しておらず、授乳もしていない大人の24時間のエネルギー消費の合計（英：total energy expenditure（TEE））を基礎代謝量（英：basal metabolic rate（BMR））で割ったもので定義される：^[2]

${\displaystyle {\text{PAL}}={\frac {\text{TEE/24h}}{\text{BMR}}}}$

仕事中の身体活動も健康に良いはずであるが、2018年に通常質の高い証拠とされる統計文献分析では、仕事中の身体活動レベルが高いほど、余暇時間で運動すべきかもしれないと分析されている^[4]。

2018年の統計文献分析によると、労働時間中の身体活動レベルが高い労働者は、低い労働者よりも不健康であり、労働時間中の身体活動レベルが高い労働者は、余暇にももっと運動する必要があるかもしれない^[4]。

脚注

1. ^ “Total energy expenditure（TEE） and physical activity levels（PAL） in adults: doubly-labelled water data”. Energy and Protein requirements, Proceedings of an IDECG workshop. United Nations University (1994年11月4日). 2009年10月15日閲覧。
2. ^ “Human energy requirements: Principles and Definitions”. Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation. Food and Agriculture Organization of the United Nations (2004年). 2009年10月15日閲覧。
3. ^ “Human energy requirements: Energy Requirement of Adults”. Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation. Food and Agriculture Organization of the United Nations (2004年). 2009年10月15日閲覧。
4. ^ ^{a b} Coenen, Pieter; Huysmans, Maaike A; Holtermann, Andreas; Troiano, Richard; Mork, Paul Jarle; Krokstad, Steinar; Clays, Els; van Mechelen, Willem et al. (2018-10). “Can socioeconomic health differences be explained by physical activity at work and during leisure time? Rationale and protocol of the active worker individual participant meta-analysis” (英語). BMJ Open 8 (10): e023379. doi:10.1136/bmjopen-2018-023379. ISSN 2044-6055. PMC 6224722. PMID 30373782. https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2018-023379. 

関連項目

• 運動強度