ボディアタック45

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ボディアタック45（45分）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/03/02 03:11 UTC 版)

「ボディアタック」の記事における「ボディアタック45（45分）」の解説

マスタークラスから、インターバルトラック・パワートラックのどちらかとコアコンディショニングを除いた9曲で行われる。ショートクラスがない場合や、時間的都合でショートクラスに参加できない初心者はこのクラスから受けることが多いが、マスタークラスに近い強度があり、2番目のピークから直にクールダウンに移る等の負荷が大きい。