ボディアタックテック

ウィキペディア小見出し辞書

ボディアタックテック（15分〜20分）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/03/02 03:11 UTC 版)

「ボディアタック」の記事における「ボディアタックテック（15分〜20分）」の解説

初心者が怪我をしないようにするため、また正しい姿勢で運動を行うことで、運動効果を高めるために実施される。 ここで、ニーリフト・スーパーマン・キックなどを習う。動作が難しい場合は、イージーオプションもある。