インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/05 08:20 UTC 版)
「ナローグリップ・ベンチプレス」の記事における「インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス」の解説
30〜45度に背もたれを起こしたインクラインベンチに仰向けになり、足を床につけて、スミスマシンのバーを肩幅よりやや狭く持つ。 胸を張り、バーのロックを解除する。 息を吸いながらバーを下ろす。 バーが大胸筋上部の付近にきたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。 3〜4を繰り返す。
※この「インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス」の解説は、「ナローグリップ・ベンチプレス」の解説の一部です。
「インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス」を含む「ナローグリップ・ベンチプレス」の記事については、「ナローグリップ・ベンチプレス」の概要を参照ください。
ウィキペディア小見出し辞書の「インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレス」の項目はプログラムで機械的に意味や本文を生成しているため、不適切な項目が含まれていることもあります。ご了承くださいませ。
お問い合わせ。
- インクライン・スミスマシン・ナローグリップ・ベンチプレスのページへのリンク
