スミスマシン

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スミスマシン

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/11/18 14:46 UTC 版)

スミスマシンを使用したスクワットの様子

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スミスマシン（Smith machine）は、筋力トレーニングを行う際に使用される器具である。

重量トレーニングに使われ、バーベルがマシンに取り付けられ、固定されていることが特徴である。アメリカ人のジャック・ラランによって発明され、これを世に広めたのが当時大浴場を経営していたルディ・スミスと言われている^[1]。

スミスマシンを使った主なトレーニング

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• スミスマシン・ベンチプレス
• スミスマシン・スクワット
• スミスマシン・デッドリフト
• スミスマシン・ベントオーバーロウ

脚注

1. ^ “スミスマシンとは何か。トレーニング方法を徹底解説。”. TOREMY[トレミー]. 2019年6月5日閲覧。