トー‐レイズとは？わかりやすく解説

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デジタル大辞泉

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トー‐レイズ【toe raise】

読み方：とーれいず

《toeはつま先、raiseは持ち上げる意》直立、もしくは椅子に座った状態で、つま先をゆっくりと上げ下げする運動。すねの前面の筋肉を鍛えるためのもの。

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