ヨガ

スパ用語集

ヨガ yoga

自己の能力開発と自己実現を目的とした、精神と肉体を伴った古代の芸術および哲学。ヨガ哲学の身体的な実践は決められたポーズ（アサナ）を作ることを伴い、制御された呼吸と瞑想を通じて体を伸ばして調子を整え、血行を良くすることを目的としている。