筋力系
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/21 20:11 UTC 版)
「コナミスポーツ (企業)」の記事における「筋力系」の解説
シェイプクロス - 「有酸素エクササイズ」、「筋肉トレーニング」、「体幹エクササイズ」を複合的に行う。 ヒップクロス - SOMASOLE（ソマソール）という道具を使い、30分間でお尻周りを集中的にトレーニング。 ボディパンプ - 専用のバーベルを使ったスタジオワークアウト。 簡短筋トレ / パワークロス - 体の主要部位をバーベルや自重を使って集中的にトレーニング。 コアクロス - 体の中心となる体幹部分（コア）を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラム。 バイパーワークアウト - ストレングストレーニング＆ファンクショナルトレーニングを融合させ音楽に合わせて行う。
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