海上自衛隊第一体操概要
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/10/31 07:26 UTC 版)
「海上自衛隊体操」の記事における「海上自衛隊第一体操概要」の解説
第1体操については 膝を曲げ伸ばせ 背伸びの運動 頭の運動 肩を回せ その場跳び 斜上伸腿を上げ 腕を曲げ伸ばせ 頭を曲げ回せ 胸を反らせ 直角捻転 横に曲げ 前後に曲げ 体捻転斜前屈振 直角上下振 腕回旋前倒前屈振 四拍子跳び 腕振り膝を曲げ 腕前回し深呼吸 という構成。 第2から第5は近年艦艇内にジムのようなトレーニング設備の整備が進んでいる為、教育隊でもさらっと習う程度で普段実施されることはない。主に総員起こし（起床）後と昼に行われる。
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