大胸筋の筋力トレーニング

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大胸筋の筋力トレーニング

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2019/03/10 06:49 UTC 版)

「大胸筋」の記事における「大胸筋の筋力トレーニング」の解説

大胸筋を鍛える筋力トレーニング法には多くの種目が存在する。最も手軽で一般的なのはプッシュアップ（腕立て伏せ）であり、バーベルを使ったベンチプレス、ダンベルを使ったダンベル・フライなどもよく知られている。身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることからボディビルなどでは重要視される筋肉の一つ。