分割睡眠とは？ わかりやすく解説

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分割睡眠

読み方：ぶんかつすいみん

睡眠を一度にとらずに、複数回にわけてとることを意味して用いられている語。「多相睡眠」と呼ばれることもある。多忙などの理由で、移動時間や休憩時間などに分割睡眠を行っている人もいるが、分割睡眠を行うことが健康によい、集中力が高まるなどと考え、意図的に行っている人もいる。
（2013年6月25日更新）

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