ぶんかつすいみんとは? わかりやすく解説

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分割睡眠

読み方:ぶんかつすいみん

睡眠一度にとらずに、複数回にわけてとることを意味して用いられている語。「多相睡眠」と呼ばれることもある。多忙などの理由で、移動時間休憩時間などに分割睡眠を行っている人もいるが、分割睡眠を行うことが健康によい、集中力が高まるなどと考え意図的に行っている人もいる。

ぶんかつ‐すいみん【分割睡眠】

読み方:ぶんかつすいみん

一度まとめて長時間睡眠をとらず、分割してとる睡眠。→単相睡眠多相睡眠



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