出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/03/14 02:18 UTC 版)
「ボディステップ」の記事における「ボディステップテック（15分）」の解説
初心者が怪我をしないようにするため、また正しい姿勢で運動を行うことで、運動効果を高めるために実施される。インストラクターはステップ特有の動き「オーバー・ザトップ」「アクロス」などステップ台を超える動きを中心に指導する。また台には必ず踵をしっかり乗せることが指導される（転倒防止）
※この「ボディステップテック（15分）」の解説は、「ボディステップ」の解説の一部です。
「ボディステップテック（15分）」を含む「ボディステップ」の記事については、「ボディステップ」の概要を参照ください。
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