ボディジャム30又はボディジャムショート

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ボディジャム30又はボディジャムショート（30分）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/01/08 02:58 UTC 版)

「ボディジャム」の記事における「ボディジャム30又はボディジャムショート（30分）」の解説

日本では2011年6月に仮導入、同年9月より本格導入。30分間のクラス。基本フォーマットとして、最後のブロックがグルーヴ・ダウンではなくリカヴァリーにとって代わり、1レッスン30分間の構成となる。