ノン-レム睡眠とは? わかりやすく解説

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ノンレム睡眠(のんれむすいみん)

睡眠レム睡眠とノンレム睡眠の二つ分けられる。ノンレム睡眠は段階1から段階4までの4段階に分けられ段階4が睡眠の最も深いレベルである。通常健康な成人の場合には入眠後、約1時間以内段階4にまで達しその後徐々に浅くなってレム睡眠になる、という90程度周期一晩数回繰り返す一般的にノンレム睡眠は脳の眠りと言われる
参照レム睡眠




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