サーキット・トレーニング

スパ用語集

サーキットトレーニング circuit training

重力抵抗のある器具の上で6〜10種類の運動を次々と行い、身体の動き、力強さ、スタミナを増す運動プラン。各運動は、一定の回数を繰り返し行われる。