心身運動とは？わかりやすく解説

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心身運動

【仮名】しんしんうんどう
【原文】mind/body exercise

筋力、平衡感覚、柔軟性、および健康全般を改善するために、身体を動かすことと精神集中および意識的な呼吸を同時に行う運動の一種。心身運動には、例えば、ヨガ、太極拳、気功などがある。

ラングスドルフ

in situ重合法

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