ヒール‐レイズとは？わかりやすく解説

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Weblio 辞書 > 辞書・百科事典 > デジタル大辞泉 > ヒール‐レイズの意味・解説

デジタル大辞泉

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ヒール‐レイズ【heel raise】

読み方：ひーるれいず

《heelはかかと、raiseは持ち上げる意》直立した状態で、かかとをゆっくりと上げ下げする運動。ふくらはぎの筋肉を鍛えるほか、血流がよくなる効果もある。踵(かかと)落とし。カーフレイズ。

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