カーフレイズ

デジタル大辞泉

カーフ‐レイズ【calf raise】

読み方：かーふれいず

《calfはふくらはぎ、raiseは持ち上げる意》⇒ヒールレイズ

ウィキペディア

カーフ・レイズ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/03/14 09:53 UTC 版)

スタンディング・カーフ・レイズ（英: standing calf raise）は、ウエイトトレーニングの基本的種目の1つ。ウエイトをかけた状態で足首を屈伸させて爪先立ちになることを繰り返すことで主に腓腹筋の筋力・筋量を増加させるトレーニングである。ヒラメ筋にも多少の負荷がかかる。