ヒールレイズ

デジタル大辞泉

ヒール‐レイズ【heel raise】

読み方：ひーるれいず

《heelはかかと、raiseは持ち上げる意》直立した状態で、かかとをゆっくりと上げ下げする運動。ふくらはぎの筋肉を鍛えるほか、血流がよくなる効果もある。踵(かかと)落とし。カーフレイズ。