１.ブレイクレティクストップロック（Toprocks）
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/03/13 15:01 UTC 版)
「BREAKLETICS」の記事における「１.ブレイクレティクストップロック（Toprocks）」の解説
主に下半身の筋肉群を鍛える。 ブレイクダンスのクラシックなステップとトレーニングのスクワット、ランジなどが組み合わされた動き。 方向や腕の動きの変化など、ジャンピングスクワット、バーピー、ハンドスタンドなどの派生もあり、いくつものレベルに分けられます。
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