出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2019/02/23 14:18 UTC 版)
「3時のつボッ!」の記事における「荒井千里のおすすめ夕食メニュー 愛iれしぴ!」の解説
荒井がカロリー計算の下に考案された夕食メニューをマスターすべく、特別講師に迎えた栄養士から教わりながらそれらを作っていたVTRコーナー。2011年3月から4月まで実施（金曜）。
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