有酸素性作業閾値

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有酸素性作業閾値

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/01/26 05:36 UTC 版)

「乳酸性閾値」の記事における「有酸素性作業閾値」の解説

有酸素性作業閾値（AeT）とは、無酸素性エネルギー経路が動き始め、乳酸値が 2mmol/ℓ に到達する運動強度のこと。無酸素性作業閾値よりも心拍数は20〜40低く、最大心拍数の65%程度。名前から推測されるように、無酸素性エネルギー系は ATP を作るのに酸素を利用せずに、グリコーゲンやグルコースを使用する。乳酸は筋肉を動かすのに必要な ATP を作る際の嫌気性代謝の副産物である。