易筋経とは? わかりやすく解説

易筋経

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2023/07/19 09:00 UTC 版)

易筋経(えききんきょう)は、達磨によってインドからもたらされたと伝えられる健康法。ゆっくりとした腹式呼吸による深呼吸と、それに合わせて行う発声と簡単な運動によって、内臓を鍛え、体調をより良く作り上げる効能があると主張されている。

後に、少林寺の僧侶が健身のために武術を修練して質を高め、最終的に武術の鍛錬方法として到達し、代には、易筋経を手に入れるため、武術の各流派は互いに戦って殺しあったとする説もある。

また健康方法としての効能として、筋力の増強、内臓の強化、心肺機能の強化、神経系統の安定、姿勢が良くなる、血流がスムーズに、集中力が高まる、運動競技力の向上、などを挙げる者もいる。


易筋経

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/14 14:27 UTC 版)

秘曲 笑傲江湖」の記事における「易筋経」の解説

現実にも存在する少林派に伝わる奥義作中では内功極意となっており、習得すれば平凡な技でも絶技になる。

※この「易筋経」の解説は、「秘曲 笑傲江湖」の解説の一部です。
「易筋経」を含む「秘曲 笑傲江湖」の記事については、「秘曲 笑傲江湖」の概要を参照ください。

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