易筋経とは?

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易筋経

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2019/01/16 08:09 UTC 版)

易筋経(えききんきょう)は、達磨によってインドからもたらされたと伝えられる健康法。ゆっくりとした腹式呼吸による深呼吸と、それに合わせて行う発声と簡単な運動によって、内臓を鍛え、体調をより良く作り上げる効能があると主張されている。




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