レストポーズ法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2018/10/27 10:31 UTC 版)
最後のセットで行う。通常のセットを行い最後のセットを限界まで行ったあと一旦ウエイトを置き、5〜6秒間または10秒間のインターバルを置いてすぐにまた回数を重ねていく。
※この「レストポーズ法」の解説は、「ボディデザイン」の解説の一部です。
「レストポーズ法」を含む「ボディデザイン」の記事については、「ボディデザイン」の概要を参照ください。
- レストポーズ法のページへのリンク