プラティアハーラとは？わかりやすく解説

プラティアハーラ^[1] ^[2] （サンスクリット: प्रत्याहार 、Pratyāhāra、プラティヤハーラともいう）は「内側への意識の引き寄せ」を意味する、パタンジャリのアシュタンガヨガの8つの段階のうちの5番目の段階^[3]。

解説

紀元前2世紀に著された古典ヨガスートラにおいてパタンジャリが説いている^[4]。また、仏教のカーラチャクラタントラの六支ヨーガ（シャダンガヨーガ）の第一段階でもあり、外部の対象から五感を退け、悟りを開いた神が作り出した感覚に置き換えることを指す。この段階は、 Guhyasamāja タントラの物理的孤立 ( kāyaviveka 、チベット語でlus bden ) 段階に類似している。

ヨガのバヒランガ（外的な）側面のヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマと、アンタランガ（内的な）ヨガとの間の架け橋^[5]。プラティアハーラを行うと、サムヤマの実践に効果的に取り組むことができる。プラティアハーラの段階では、意識が内面化され、味覚、触覚、視覚、聴覚、嗅覚からの感覚が脳内のそれぞれの脳領域に届かないようになり、ヨガの次の段階、ダーラナー（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（心の統一）に進み、パタンジャリのヨガ実践の目的であるプルシャの認識（Kaivalya）につながる^[6]。

語源

プラティアハーラの種類

スラーヴァスティにあるジェタヴァナ僧院のアナンダボーディの木の下で瞑想する僧侶たち

脚注

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^ “pratyahara in American English”. Collins English Dictionary. 2019年12月6日閲覧。 “the Yogic practice of turning the mind to introspection by voluntarily shutting out distractions provided by the senses”
^ Vivekananda, Swami (1907) (English). The Complete Works of Swami Vivekananda (19th. ed.). India: Advaita Ashram. pp. 172. ISBN 9788175053830
^ Pratyahara Britannica.com.
^ Yoga Sutras 2.54-2.55: - Pratyahara or Sense Withdrawal Yoga Sutras, 2.54-2.55.
^ “Pratyahara”. sivanandaonline.org.
^ Moving Inward: The Journey from Asana to Pratyahara Archived 2011-07-19 at the Wayback Machine. Himalayan Institute of Yoga Science and Philosophy.

外部リンク

Pratyahara Comments on the Patanjali's Scheme.
Pratyahara, by Yogacharya
Patanjali : les Yoga Sûtras, a Yoga Sûtras of Patanjali translation by Sylviane Legrand
Pratyahara, fifth limb of Yoga Bahiranga.com

[1] “pratyahara in American English”. Collins English Dictionary. 2019年12月6日閲覧。 “the Yogic practice of turning the mind to introspection by voluntarily shutting out distractions provided by the senses”

[2] Vivekananda, Swami (1907) (English). The Complete Works of Swami Vivekananda (19th. ed.). India: Advaita Ashram. pp. 172. ISBN 9788175053830

[3] Pratyahara Britannica.com.

[4] Yoga Sutras 2.54-2.55: - Pratyahara or Sense Withdrawal Yoga Sutras, 2.54-2.55.

[5] “Pratyahara”. sivanandaonline.org.

[6] Moving Inward: The Journey from Asana to Pratyahara Archived 2011-07-19 at the Wayback Machine. Himalayan Institute of Yoga Science and Philosophy.

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