ウェイトトレーニング

スパ用語集

ウェイト・トレーニング weight training

体の調子を整えると同時に除脂肪体重の増加・減少を行い、さらには代謝の改善ももたらすためのフリー・ウェイトやウェイト・マシンを使った一連の反復的な運動。