睡眠負債とは？ わかりやすく解説

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睡眠負債

読み方：すいみんふさい

慢性的な睡眠不足が容易には解消できない負の要素（リスク）を蓄積する、という考え方を指す表現。睡眠負債が蓄積すると、仕事をこなす量が低下したり重大な疾病に罹患したりする危険が高まる、とされる。
（2017年7月10日更新）

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