通常のダンベルとの違い
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2019/10/04 07:37 UTC 版)
「ケトルベル」の記事における「通常のダンベルとの違い」の解説
トレーニングに使用する際、片手で扱う（2個セットで両手に持って扱う）ことが多く、ダンベルと似たような使い方も可能だが、ケトルベルは専用の独特なフォームのトレーニング法があり、動きのバリエーションがダンベルを使ったトレーニングよりも多く、筋トレとカーディオ（有酸素運動）が同時に行えるという利点がある。また、通常のダンベルを使用した場合よりも重心が手から離れているため、筋肉に対し独特な刺激を与えられる。
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