筋肉の記憶力

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筋肉の記憶力

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/10/27 10:31 UTC 版)

「ボディデザイン」の記事における「筋肉の記憶力」の解説

例えば、元々50kgしかベンチプレスできない人間が、100kgベンチプレスできるようになるには、普通、年単位のトレーニングが必要であるが、一旦100kgベンチプレスできるまで鍛えた人間がトレーニングを出来ない事情により衰えて50kgしかベンチプレスできなくなったとしても、100kgベンチプレスできるまで回復するのにそれほど時間はかからない。たいていの場合2〜3ヶ月のトレーニングで最大筋量に近い力を取り戻すことが出来る。