ボディパンプ又はボディパンプマスター

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ボディパンプ又はボディパンプマスター（60分）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/03/02 02:57 UTC 版)

「ボディパンプ」の記事における「ボディパンプ又はボディパンプマスター（60分）」の解説

ボディパンププログラムのすべての曲（トータルボディトラックを除く）を行うクラス。全身の筋肉を系統的に鍛える事ができ、かつ運動量が高い。初心者が初めて参加する事は可能であるが負荷を軽くすることが推奨される。