草野かおる

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草野かおる

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/09/19 14:44 UTC 版)

草野 かおる（くさの かおる）は、日本のイラストレーター、防災士、著述家。セツ・モードセミナー卒業後に出版社勤務を経てイラストレーターとして活動し、2011年、53歳で『4コマですぐわかる みんなの防災ハンドブック』を刊行して著者デビューした。を刊行して著者デビューした。本作は改訂・増補を経て読み継がれた。2025年時点で、著作と共著を合わせて累計30万部に達している。

草野かおる
生誕	1958年頃
国籍	日本
職業	イラストレーター、防災士、著述家
活動期間	2011年 -
ジャンル	防災・ライフスタイル・料理・食養
代表作	『4コマですぐわかる みんなの防災ハンドブック』『おうち避難のための マンガ 防災図鑑』
公式サイト	https://ikinokoru.info/

経歴

セツ・モードセミナーを卒業後、出版社勤務を経て結婚を機に退職。専業主婦として家庭を中心に生活する一方で、フリーのイラストレーターとして健康・マタニティ・ベビー・料理関連の雑誌にカットやイラストルポを寄稿し、『暮らしと健康』誌では「イラストレーター草野かおるが行く 噂のアンチエイジング」を1年間連載した。

PTAや自治会を通じて16年間、防災勉強会や訓練に関わった経験を持つ。2011年の東日本大震災の数日後から、防災に役立つ知識を4コマ漫画にしてブログで公開。当時大学生だった娘から「ネットに載せれば？」と助言を受けたことが転機だったと本人は回想している。

同年9月1日（防災の日）に『4コマですぐわかる みんなの防災ハンドブック』を刊行し、53歳で著者デビューを果たした。 2018年に防災士資格を取得し、以降は講演やメディア出演を通じて防災の啓発活動を広げている。

活動

防災関連の著作と評価

防災をテーマとした著作を継続的に刊行。初著書『4コマですぐわかる みんなの防災ハンドブック』（2011年）は2019年に改訂版『新みんなの防災ハンドブック』として刊行され、家庭での備えを4コマと図解で解説した。 出版社は台風や豪雨の時期に該当ページを無料公開するなど、実用的な需要の高さを伝えている。

その後も、非常食の工夫をまとめた『おかあさんと子どものための 防災&非常時ごはんブック』（2014年）や、100円ショップで入手できるグッズを活用した自宅避難の備えを紹介する『おうち避難のための マンガ 防災図鑑』（2021年）など、生活に直結する視点での著作を刊行している。後者について朝日新聞社の「好書好日」は「ラップやペットシーツの意外な使い道」と紹介した。

2025年には『大切な「いのち」と「お金」を守る マンガ 防災&防犯ブック』、書き込み式の『家族や大切な人を守る 書き込む!防災ノート』を刊行し、テーマを拡張した著作も発表している。

料理・生活実用書

防災以外にも暮らしの実用書を執筆。『激せまキッチンで楽ウマごはん』（2019年）、『激せまキッチンで時短! 簡単! ムダなしごはん』（2020年）は、狭い台所や一人暮らしを想定した簡便な調理法を紹介した。

健康・食養関連

『病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村の食養ごはん』（2012年）、『「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」』（2016年）、『からだをなおせるのは自分だけ』（2017年）など、健康維持や食養生をテーマとした著作もある。

ライフスタイル・エッセイと評価

『60歳からは「自分ファースト」で生きる。』（2023年）は家事や仕事との向き合い方を再構築する内容で、J-CASTやESSE onlineが取り上げた。 Yoga Journalでは「料理は好きだが毎日するのはやめた」と家事観の変化を語っており、 ENCOUNTは「“良妻賢母”の枠からの解放」と紹介し、専業主婦からの転身を強調している。

講演・啓発活動

防災士資格を背景に、自治体・学校・企業での講演や地域防災訓練での解説を行っている。韓国・高麗大学のシンポジウムでは在宅避難の取り組みを紹介した。 また、テレビ東京『なないろ日和！』や文化放送『防災アワー』などメディアに出演して防災や生活実用の解説を行っている（詳細はメディア出演節を参照）。

著作

防災・防犯

• 『4コマですぐわかる みんなの防災ハンドブック』　ディスカヴァー・トゥエンティワン、2011年9月。
• 『図解 みんなの防災ハンドブック』　ディスカヴァー・トゥエンティワン、2011年。
• 『おかあさんと子どものための 防災&非常時ごはんブック』　ディスカヴァー・トゥエンティワン、2014年。
• 『4コマですぐわかる 新みんなの防災ハンドブック』　ディスカヴァー・トゥエンティワン、2019年2月22日。
• 『おうち避難のための マンガ 防災図鑑』　飛鳥新社、2021年9月。
• 『大切な「いのち」と「お金」を守る マンガ 防災&防犯ブック』　ぴあ、2025年8月22日。
• 『家族や大切な人を守る 書き込む!防災ノート』　東京ニュース通信社、2025年3月。

生活・ライフスタイル

• 『激せまキッチンで楽ウマごはん』　ぴあ、2019年6月。
• 『激せまキッチンで時短! 簡単! ムダなしごはん』　ぴあ、2020年5月。
• 『60歳からは「自分ファースト」で生きる。』　ぴあ、2023年10月。

健康・食養

• 『「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」』ディスカヴァー・トゥエンティワン、2016年。
• 『伊豆の山奥に住む仙人から教わった からだがよみがえる「食養術」　ダメなボクのからだを変えた 秋山先生の食養ごはん 』ディスカヴァー・トゥエンティワン、2017年。
• 『病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村の食養ごはん』ディスカヴァー・トゥエンティワン、2021年
• 『からだをなおせるのは自分だけ こころとからだを整える 伊豆ふるさと村 秋山先生の言葉 』2024年ディスカヴァー・トゥエンティワン、2017年。

メディア出演

テレビ

• NHK総合『ひるまえほっと』 書籍紹介。
• NHK総合『ニュース610』 書籍紹介。
• TBS『ゴゴスマ』 書籍紹介。
• FBS福岡放送『めんたいワイド』 著書紹介（2021年9月16日）。
• テレビ東京『なないろ日和！』 災害時のトイレ特集に出演（2023年3月27日）。
• テレビ東京『なないろ日和！』 特集「オシエテ！おうちの防災」に出演（2023年9月11日）。

ラジオ

• 文化放送『防災アワー』 ゲスト（2021年10月）。
• メディアスFM 特番『ANIMAN おにぎりDAY』 リモート出演（2021年12月18日）。
• MBSラジオ『ネットワーク1・17』 在宅避難特集に出演（2022年8月28日）。
• ニッポン放送『垣花正 あなたとハッピー！』 防災ウィーク出演（2021年8月30日、2024年9月3日–5日、2025年3月11日–14日）。
• ニッポン放送「防災ウィーク」 『書き込む!防災ノート』紹介（2025年3月）。

新聞・雑誌

• 『ESSE』 インタビュー掲載（2023年）。
• 『ヨガジャーナルオンライン』 インタビュー掲載（2024年）。
• 『好書好日』（朝日新聞社の書評サイト） 書評掲載（2021年9月5日）。

家族

二人の娘がいる。長女の草野絵美はアーティストとして活動し、NFTやAIを用いた作品で知られる。 次女の草野美木は「Off Topic」編集長としてスタートアップやテック分野に関する記事編集やポッドキャスト配信を行っている。

孫にあたる草野絵美の長男は、「Zombie Zoo Keeper（ゾンビ・ズー・キーパー）」名義で活動するアーティストである。小学生時代に制作した「ゾンビ動物」のドット絵作品が世界的に注目され、ピコ太郎とのコラボレーション楽曲や美術館での展示を行っている。

外部リンク

• 公式ブログ「草野かおるの4コマ防災」
• X（旧Twitter）：@kaorutofu
• Instagram：@kusanokaoru
• カンノン所属タレントプロフィールページ