肩甲骨はがしとは？わかりやすく解説

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肩甲骨はがし

読み方：けんこうこつはがし
別表記：肩甲骨剥がし

肩甲骨周辺の筋肉のコリ・こわばりを効果的にほぐす体操・ストレッチ方法の呼び名。書籍「寝たまま肩甲骨はがし」（たんだあつこ著・主婦の友社刊）などで紹介されているストレッチ方法が主に想定されている言い方。肩こりの解消の他に姿勢矯正や疲れやすさの改善といった効果も期待できるとされる。

「肩甲骨体操」とも呼ばれる。

（2016年12月 14日更新）

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