海上自衛隊体操概要

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海上自衛隊体操概要

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/10/31 07:26 UTC 版)

「海上自衛隊体操」の記事における「海上自衛隊体操概要」の解説

第1体操 保健体操 第2体操 柔軟性の向上 第3体操 筋持久力、呼吸循環機能の向上 第4体操 筋力向上 第5体操 俊敏性向上 という効果をそれぞれ期待している。 海上自衛隊体操は海上自衛隊の特性である艦艇での狭い環境での実施を想定して作られている為、動きの範囲がとても小規模で済ませている。特に第1体操は畳1畳分程度で行うことができる（ただし第5体操になると範囲が広がる）。