欠乏と飽和

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欠乏と飽和

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/02/28 03:12 UTC 版)

「セルフコントロール」の記事における「欠乏と飽和」の解説

欠乏・飽和の状態をコントロールすることで、自分自身の行動を操作することができる。たとえば事前に食事を抜いておくことで、食べ放題のバイキングがより効率的となる。また予め健康的なスナックを食べることで、無料のジャンクフードに手を伸ばすことを防ぐことができる。