定期的な運動の効果

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定期的な運動の効果

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/10/10 15:52 UTC 版)

「フィットネス」の記事における「定期的な運動の効果」の解説

アメリカスポーツ医学会による『運動処方の指針』では、運動を行うことで「心肺機能と体脂肪率が改善できる」としている。また、「運動によるリスクはきわめて低い」という。