体力体力の概要

一般的にスポーツで活躍する者を「体力がある」という表現がなされる。また、腕っぷしが強い者や病気に対する抵抗力がある者、過酷な労働環境にいる者なども同様の表現がされる。反対の意味として運動音痴という言葉が使われる^[2]。

概要

個人の体力は、２つの要因によって決定される。一方は、筋線維の断面積であり、他方は、筋繊維の強度である。タイプIの遅い筋繊維の割合が高い個人は、タイプIIの速い筋繊維の割合が高い同様の個人より、筋力は小さくなる一方、持久力は高くなる。

体力は様々な基準に基づいて分類される。以下はその一例である。

行動体力（こうどうたいりょく）: 行動の基礎となる身体的能力^[3]
- 行動を起こす能力：筋力・瞬発力。測定例として垂直跳び・立ち幅跳び
- 行動を持続する能力：筋持久力・全身持久力
- 行動を調節する能力：敏捷性・平衡性・巧緻性・柔軟性。測定例として反復横とび・目隠し片脚立ち・ジグザグ走・伏臥上体反らし
防衛体力（ぼうえいたいりょく）: 病気・ストレス・環境に適応する能力^[4]

^ “朝日新聞デジタル：体力測定、過去と未来つなぐ”. 朝日新聞デジタル (2019年10月9日). 2021年9月17日閲覧。
^ 東大生と学ぶ“運動音痴”の治し方 - 日経ビジネスオンライン 2009年5月13日
^ "行動体力（こうどうたいりょく）体力を大きくふたつに分類したもののひとつ。... 行動の基礎となる身体的能力のこと。" e-ヘルスネット. 行動体力. 2023-09-12閲覧.
^ "もう一方は「防衛体力」といい、病気やストレスに対する免疫力や抵抗力、環境に適応する能力などを指しています。" e-ヘルスネット. 行動体力. 2023-09-12閲覧.