ボルグ‐スケールとは？ わかりやすく解説

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ボルグ‐スケール【Borg scale】

読み方：ぼるぐすけーる

運動の際の疲労度を表す主観的運動強度（RPE）の尺度の一つ。スウェーデンの心理学者G＝ボルグが考案。安静状態に相当する6から疲労困憊の20までの指数で表され、指数を10倍すると、ほぼ心拍数に相当する。→修正ボルグスケール


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