出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/13 14:24 UTC 版)
「ストレッチ」の記事における「運動前に静的ストレッチを行わない無理をしない」の解説
無理に筋肉をのばそうとすると筋肉や腱を痛める恐れがある。柔軟性には個人差があり、また男女の差もある。段階を踏みながら自分に合ったことを継続し、毎日続けることが重要と判断されている。
※この「運動前に静的ストレッチを行わない無理をしない」の解説は、「ストレッチ」の解説の一部です。
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